恭喜五字班的同学们正式开启在书院的探索之旅！大学生活不仅有精彩的学术篇章，强健的体魄也同样重要。为了帮助大家更加清晰了解体育生活中需要知道的信息，在这里书院学生会体育部整理了一份体育指南，请查收！(*^▽^*)
SPORT
— 体育场地 —
1. 跑步
紫荆操场：塑胶跑道，呈长方形，内道长460米每圈，全天开放；
西大操场：深蓝色塑胶跑道，内道长度为标准400米，非体育课时间开放；
东大操场：塑胶跑道，内道长度为标准400米，非体育课时间开放；
校内宽敞的大马路也可以进行跑步活动，只是需要注意交通安全。
2. 健身项目
综合体育馆健身中心：全周8:30-22:00开放；
陈明游泳馆上方康复中心：全周8:00-22:00开放；
南区宿舍楼B1层健身房：学生活动中心内，免费开放；
室外健身器材：东操篮球场西侧；西大操场南侧；紫荆篮球场南侧。
北体健身房：需开卡进入，年卡价格在1k左右，但健身房内设施完整，对比校外价格来说相当实惠。健身小白也可以自费请学校的私教学习。
3. 足球
紫荆操场：塑胶草皮场地，两个大门，四个小门，离宿舍比较近，比较抢手，每周四由各院系足球代表队抽场，场条为证，占场较难（体育课外全天开放）；
西大操场：塑胶草皮场地，两个大门，四个小门，每周四抽场，场条为证，因离宿舍较远，有时占场较容易（除校足球队周一，二，四下午4-6点训练和体育课时间外全天开放）；
东大操场：真草场地，一般不开放，马杯决赛在此进行；
北操足球场：人造草皮，分南北两块场地。每块场地有两个七人制小门和六个五人制小门，每周四由各院系足球代表队抽场，场条为证。
4. 篮球
紫荆篮球场：紫操东面室外，7块全场，5块半场，3块留学生场，塑胶地面，场子质量较好，人较多，平时可打野球，但一定注意安全。提前贴条占场，写明用场时间、比赛性质、系别等信息；
东操篮球场（水泥地）：东操西面室外，14块场，水泥地，场地质量较差，提前贴条占场，写明用场时间、比赛性质、系别等信息，不太紧张；
东操篮球场（塑胶地）：游泳馆南室外，2块场，塑胶地，晚上有灯光，场地质量不错，但会很紧张；
西区篮球场：西体育馆北面室外，2块场地，塑胶地，无法预约占场；
西体篮球馆：西体育馆室内，木地板，场地较滑。周一至周五18:30-22:30开放，周六8:00-10:00、12:00-16:00、18:00-22:00开放，周日8:00-22:00开放，网上提前三天自费预约、出示校园卡使用；
综体篮球馆：综合体育馆室内，2块场地。周一至周五8:00-22:30开放，周六周日8:00-22:00开放，网上提前三天自费预约、出示校园卡使用；周一、三、五8:00-9:00免费开放（需预约）；
北体篮球馆：北体育馆室内，8个半场。周一至周日12:00-14:00、19:00-22:00开放，网上提前3天自费预约、出示校园卡使用。
5. 乒乓球
北体乒乓球馆：北体育馆室内，16张乒乓球台。周一至周日8:00-22:00开放，网上提前3天自费预约、出示校园卡使用。
其它免费场地：软件学院东主楼四楼，南区八号楼B1层。
6. 羽毛球
西体育馆：8块场地，木地板。周一至周五7:00-8:00、18:30-22:30开放，周六7:00-10:00、12:00-16:00、18:00-22:00开放，周日7:00-22:00开放。网上提前三天自费预约、出示校园卡使用；周一至周日7:00-8:00免费开放（需预约）；
综合体育馆：周一到周五8:00-22:30开放，周六周日8:00-22:00开放。网上提前三天自费预约、出示校园卡使用；周一、三、五8:00-9:00免费开放（需预约）；
气膜馆：12块场地。周一至周五8:00-22:30开放，周六周日8:00-22:00开放，网上提前三天预约、出示校园卡使用；周一至周五7:00-9:00、周六周日7:00-8:00免费开放（需预约）。
7. 网球
紫荆网球场：紫荆篮球场北面，14块场地，塑胶地，质量较好。周一至周日9:00-12:00、13:00-20:00。网上提前三天预约、出示校园卡使用；周一至周五8:00-9:00免费开放六块场地（需预约）；
东网球场：综体东侧，周一至周日8:00-20:00开放，网上提前三天预约、出示校园卡使用；周一至周五教学时间外免费开放，周六日17:00后免费开放（需预约）；
西网球场：综体西侧，周一至周日8:00-20:00开放，网上提前三天自费预约、出示校园卡使用；
北体网球场：北体育馆室内，4块场地，周一至周日8:00-22:00开放，网上提前3天自费预约、出示校园卡使用。
8. 排球&沙排
东区排球场：东操西面，共6块场地，分别在北面和南面，塑胶地，提前贴条占场，写明用场时间、比赛性质、系别等信息；
综体排球场：综体室内，暂不开放预约；
沙排场：游泳馆东侧，不对外开放，马杯沙排比赛在此进行。
9. 手球
西区手球场：西体东南侧，免费（非校队训练时间对外开放）。
10. 垒球
游泳馆北侧棒垒球场：人工草场，地面平整，设施规模专业，推荐；
东操棒垒球场：铺有真草。
11. 轮滑
上一学年坐落于综合体育场西侧（原网球场），但现在似乎移动到北体二层室外了。周一至周日8:00-20:00开放，网上提前三天自费预约、出示校园卡使用。
12. 游泳
陈明游泳馆：室内、恒温，标准50米深浅泳道，深水需考取深水证使用。开放时间：周一至周五12:00-13:00、17:30-18:30、20:00-21:00、21:30-22:30；周六周日12:00-13:30、14:00-15:30、17:00-18:30、20:00-21:00、21:30-22:30。周一至周五17:30—18:30浅水区免费练习（需预约，限流150人），其它时段一场次7元，可办理计次卡，30次150元（有效期三个月）；
西湖游泳池：露天，分浅水区和深水区；第一场 15:30-17:30，第二场 18:00-19:30，周六日（节假日）加场 13:30-15:00。票价7元/场，如需租用更衣室的柜子需要花2元租锁。
13. 台球
西体台球：西体育馆室内，周一至周五17:00-21:00开放，周六周日9:00-21:00开放，网上提前三天预约、出示校园卡使用。
此外宁斋有台球供大家免费使用，使用时间是下午的17:00-18:00。
14. 壁球
北体壁球场：北体育馆室内，周一至周日8:00-22:00开放，网上提前3天预约、出示校园卡使用。
15. 冰场
冰上运动中心位于清华大学北体育馆B2层。
收费标准：学生滑冰票30元、教职员工票80元、校外人员滑冰票120元，免费提供冰鞋、护具、滑冰助手。
开放时间及预约方式：
（1）冰雪中心的正常开馆时间为8:00-22:00，除校内教学和校队训练时间外开启散场、包场使用，并提供周一至周五早8:00-9:00免费场；
（2）冰雪中心前期采取免预约方式，每个场次限制人数至80人次，后续将根据实际运行情况调整；散滑可直接前往冰上运动中心按开放场次购票；
其次冰雪中心也开设了私教课，感兴趣的同学可以在清华大学体育部场馆中心公众号里进一步了解。
SPORT
— 北体育馆—
清华大学北体育馆位于东操北侧、陈明游泳馆东侧，集网球馆、乒乓球馆、篮排球馆、健身中心、体能与训练康复中心、模拟滑雪馆、冰上运动中心、击剑馆、壁球馆、多功能操房、攀岩墙等为一体，有地上部分两层和地下部分两层，是现今校内所有的室内运动场地面积的总和。
其首层主要由篮排球馆、乒乓球馆构成，共4个篮球场地与16张乒乓球台；二层拥有4块室内网球场地，室外轮滑球场和速滑跑道；北体育馆的地下两层更是别有天地：设有击剑、壁球、健美操、艺术体操活动设施；更在地下二层设有冰上运动中心，地下一层设有模拟滑雪机房。
这里更有健身房、有氧健身区、动感单车房，满足个性化训练需求；北体育馆还将提供体能锻炼、康复训练、日常身体机能测试等服务，也可以针对不同个体的具体情况提供个性化运动处方！
Tips：健身房统计：综体、西体、南区地下和北馆负一。注册是在北馆负一，有兴趣建议先去一次了解情况。
SPORT
— 体育赛事 —
体育赛事情况见下图：
SPORT
— 体育课 —
大一秋季学期考核项目：
男生：3000米（前两年秋季学期都需考），跳绳，立定跳远，清华拳，阳光长跑或集体锻炼；
女生：1500米（前两年秋季学期都需考），跳绳，立定跳远，健美操，阳光长跑或集体锻炼。
体质测试成绩也会计入体育课总成绩。
大一春季学期考核项目：
男生：50米，引体向上，专项（根据分班而定，一般是足篮排球），阳光长跑或集体锻炼；
女生：50米，仰卧起坐，专项（根据分班而定，一般是足篮排球），阳光长跑或集体锻炼。
注意：大一体育课时间可自由选择，但是任课教师不可选择。
